क्या आपका पेट साफ़ नहीं हो रहा है? इन 5 उपायों से पेट की शिकायतों से पाइए छुटकारा

5 best home remedies to control your acidity, how to cure acidity in hindi, best medicine for acidity in stomach, home remedies for burping and heartburn, how to cure acidity permanently.

5 best home remedies to control your acidity

कोरोनावायरस के बढ़ते प्रसार को देखते हुए तालाबंदी (lockdown) की घोषणा की गई है। यदि आप कोरोनावायरस से बचना चाहते हैं, तो घर पर रहने से बेहतर कोई विकल्प नहीं है। हालांकि उन लोगों की कोरोनावायरस से तो रक्षा होती है जो 24 घंटे घर पर रहते हैं, लेकिन कुछ लोगों को बहुत-सी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लॉकडाउन के कारण बाहर निकल नहीं सकते। जिसकी वजह से शरीर की हलचल ठीक से जो नहीं पाती है। इस वजह से पेट की समस्याओं में गैस और अपचन होना शामिल हैं।

क्योंकि ऊर्जा का पूरा उपयोग नहीं किया जाता है। यह समस्या खाए गए भोजन के अनुचित पाचन के कारण है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। इन उपायों का उपयोग करके आप अपने पाचन को ठीक रख सकते हैं। यदि आप इन उपायों का उपयोग करते हैं तो आपके पास लॉकडाउन में छोटे से बड़े कारणों के लिए डॉक्टर के पास जाने की ज़रुरत नहीं होगी।


गर्मियों में खाया जाने वाला भोजन पचने में धीमा होता है। ओवरईटिंग से बचें। एक ही समय में पेट भर खाना ना खाएँ। नियमित अंतराल पर कम मात्रा में खाने की आदत डालें। तैलीय, वसायुक्त भोजन, नमकीन, जंक फूड से बचें। चीनी, वायुरोधी खाद्य पदार्थ, मसालेदार भोजन न खाएँ। खासतौर पर मैदे से बानी हुई चीज़ें ना खाएँ।


क्या आप भी लगातार पेट की समस्याओं से परेशान हैं? पेट में जलन, गैस, एसिडिटी और पेट ठीक से साफ न होने जैसी तकलीफें आपका पीछा नहीं छोड़ रही हैं? अगर ऐसा है, तो यह लेख आपकी इन सभी समस्याओं का हल है। शरीर की कई गंभीर बीमारियों की वजह पेट साफ न होना है। बदलती जीवनशैली में यह समस्या आम है और इससे हर उम्र के लोग प्रभावित हो सकते हैं। ग़लत खान-पान, पानी की कमी, भोजन के समय में बदलाव आदि इसके सबसे अहम कारण हैं।


इस लेख में हम आपको पेट साफ करने (home remedies for acidity and gas problem) के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जो आपको जल्द राहत दिलाएंगे। आइए जानते हैं इनके बारे में।



1) जीरा - cumin


जीरा पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है। जीरा सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। एक चम्मच भुना जीरा पाउडर छांछ में मिला कर पियें। इससे गैस, अपचन से छुटकारा मिलेगा।


2) पुदीना - Peppermint


यदि आप रात के खाने के बाद पेट को भारी महसूस करते हैं, तो ताजा पुदीने की पत्तियों को चबाकर खाएँ। इसके अलावा पुदीने की पत्ती वाली चाय पिएँ। इससे पाचन से सम्बंधित शिकायतों में राहत मिलती है। हो सके तो रात के खाने में चावल को शामिल न करें, जिसकी वजह से आपको खाने के भारी महसूस नहीं होगा।

यह भी पढ़ें : जानिए ब्लड प्रेशर के कारण, लक्षण और उपाय



3) किशमिश - Raisins


एक गिलास दूध में किशमिश डालें और दूध को उबालें। रात को सोते समय उस किशमिश को चबाकर खाएँ और गर्म दूध पिएँ। इससे कब्ज की समस्या दूर होती है।


4) दलहन - Cereal


संशोधित अनाज में फाइबर होता है। यह पाचन में सुधार करता है। शारीरिक गतिविधि में सुधार करने में मदद करता है। इसके लिए आप नाश्ते में एक कटोरी अनाज खा सकते हैं।


5) अदरक - Ginger


पेट फूलने की स्थिति में अदरक का एक छोटा टुकड़ा धीरे-धीरे चबाएँ। इसका रस चखें। कुछ ही समय में गैस की समस्या दूर हो जाती है।

दोस्तों ये कुछ घरेलु उपाय हैं जिन्हे अपना कर आप पेट की समस्याओं को नियंत्रित कर सकते हैं और इनसे छुटकारा पा सकते हैं। अगर आपको ये पोस्ट अच्छी लगी हो तो प्लीज कमेंट कर बताएं और अपने दोस्त, रिश्तेदारों के साथ शेयर करें।

COMMENTS

Name

Business Ideas,5,Coronavirus,8,Earn Money,4,Entertainment,3,Gadgets,15,GeneralKnowledge,4,Health Tips,5,JioMart,1,Jobs & Career,5,Laptop,2,Low Investment,4,Mobiles,11,Part Time Business,4,RBI Recruitment 2021,1,Smartwatch,2,Tips & Tricks,6,Tips&Tricks,1,Tricks & Offers,12,
ltr
item
ClickHindi.in: क्या आपका पेट साफ़ नहीं हो रहा है? इन 5 उपायों से पेट की शिकायतों से पाइए छुटकारा
क्या आपका पेट साफ़ नहीं हो रहा है? इन 5 उपायों से पेट की शिकायतों से पाइए छुटकारा
5 best home remedies to control your acidity, how to cure acidity in hindi, best medicine for acidity in stomach, home remedies for burping and heartburn, how to cure acidity permanently.
https://1.bp.blogspot.com/-EBg3_zMj2mk/YCYVyi6ylhI/AAAAAAAADbg/OCJXootf5r0Ez2pGIl4IkJx2biA0unVzgCLcBGAsYHQ/w400-h226/5-best-home-remedies-to-control-your-acidity.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-EBg3_zMj2mk/YCYVyi6ylhI/AAAAAAAADbg/OCJXootf5r0Ez2pGIl4IkJx2biA0unVzgCLcBGAsYHQ/s72-w400-c-h226/5-best-home-remedies-to-control-your-acidity.jpg
ClickHindi.in
http://www.clickhindi.in/2020/05/5-best-home-remedies-to-control-your-acidity.html
http://www.clickhindi.in/
http://www.clickhindi.in/
http://www.clickhindi.in/2020/05/5-best-home-remedies-to-control-your-acidity.html
true
8963229042407003861
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy